AI 越强,你越透明——没有素材库,AI 永远只能给你"正确的废话

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我让 AI 帮我写一篇公众号。给了主题、框架、参考文章。

写出来每一句都”正确”。

但读起来像是任何人写的，又像是没有人写的。

没有灵魂，没有记忆点，没有”这个人跟我好像”的共鸣。AI 给我写了一篇”正确的废话”。

问题出在哪？

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不是 AI 不够聪明，是它不认识你

它不知道我 2023 年 9 月 10 号那天，坐在电脑前发呆、极度空虚，靠王者荣耀和短视频麻痹自己，直到一个声音说”动起来，实践起来，要不出去走走吧”，然后我特地洗了头发、换了一身好看的衣服、问妹妹要不要一起出门——问的时候鼻子一酸，眼泪快要夺眶而出。

它不知道我住在下沙，坐一站地铁就能到深圳湾公园，但住了两年从来没去过。内心有声音说：“出门太累，天热，风景有啥可看的，不就那点景色么。“借口用多了就成习惯了。

它不知道我在公司年会主持时紧张到万马奔腾（一看就是没经历过世面的样子，哈哈哈哈哈），但说了几句话后突然就轻松了，开始有点享受，进入心流——全身心投入的感觉，真的太美妙了。

AI 写不出这些东西。因为这些东西从来没有人告诉过它。

你呢？你让 AI 帮你写东西的时候，是不是也有这种感觉——写出来的内容”正确但无聊”，像是从网上抄来的拼凑？

如果是的话，你可能需要一个个人素材库。

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什么是个人素材库？为什么 AI 时代必须有？

先说一个我自己的类比。

AI 就是一个什么都会做的厨师，但它只会做家常菜。你给它一个菜名，它能做出来，但味道跟隔壁餐馆一模一样。

你的个人素材库，就是你独特的食材仓库。

你的经历、你的观点、你的口头禅、你踩过的坑——这些是 AI 从互联网上找不到的东西。喂给它，它才能做出”你的味道”。没有食材，再好的厨师也只能给你炒个蛋炒饭。

但这只是表面原因。

往深了说——

AI 越强，“你是谁”越重要

很多人觉得 AI 写的东西太假，就去改措辞、改句式、改语气。没用的。

降低 AI 味的关键不是”改语言”，是”加细节”。

就像拍照——虚化背景的照片很美但像摆拍，有”路边的垃圾桶”、“歪掉的路牌”才像抓拍，是真实的。

比如我写”去咖啡店写东西”，这是摆拍。但如果我写”在星巴克泡了一个下午，带着降噪耳机，播客稿子一个字一个字敲出来，不觉得疲累，反而有满足感”——这就是抓拍。

AI 的通用能力越来越强，产出的东西就越”标准”、越”像所有人写的”。

而你的竞争力，恰恰在于你是你。

素材库就是系统化收集这些”只属于你”的素材。你的每一次经历、每一个具体细节，都是别人复制不了的竞争力。

再往深一层：素材库是你的经验值系统

就像玩 RPG 游戏——每次打怪都会获得经验值。

你的思考、你的故事、你的类比，如果不系统化记录，用完就忘了，下次让 AI 写文章又要从零开始回忆。

但如果你把它们存进素材库，AI 每次写作都能调用。越用越懂你，越用越像你。

这不就是每个人的「贾维斯」吗？

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我是怎么搭建的？一天搞定

起因

2026 年 1 月，我正式开始做公众号和小红书，记录 AI 使用心得和出海过程。

写了几篇之后就发现问题了：每次让 AI 帮忙改稿，它都不认识我。我得从头告诉它我是谁、我的经历是什么、我喜欢什么样的表达方式。

而且每次告诉的还不一样——今天想起这个故事，明天忘了那个细节。产出质量参差不齐。

于是，我决定把自己系统化。

第一步：把自己从脑子里”倒”出来

我花了大概一天时间（得益于之前有记录和写博客的习惯），把我能想到的关于自己的东西都喂给 AI，让它帮我整理下来：

• 我的经历（从 2023 年第一次出门看海，到 2025 年被裁，到 2026 年独立开发）
• 我的观点（关于改变、觉察、创造 vs 消费、专注）
• 我的口头禅和表达习惯（“哈哈哈哈哈”、“说干就干”、“但是但是但是”、括号里的内心活动）
• 我常用的类比（瑞士军刀 vs 专业工具、抓拍 vs 摆拍、RPG 经验值）
• 影响过我的书和人（乔丹·彼得森、《遇见未知的自己》、纳瓦尔）

你可能会想：这也太多了吧？其实没有你想的复杂。大部分人日常都在朋友圈、备忘录、日记里零散地记录着这些东西。只是没有把它们”喂”给 AI 而已。

第二步：让 AI 帮你设计结构

一开始我把所有东西塞进一个大文件，结果 2 万多字，AI 每次都要全部读一遍，浪费 token 不说，还容易被无关内容干扰。

怎么拆？我直接把这个问题丢给 AI：“我有 2 万字的个人素材，帮我设计一个分类结构，要求按文章主题能快速定位，还要节省 token。”

AI 给了我好几个方案，我挑了一个最适合的，再根据自己的实际使用习惯调了调。最终按主题拆成了多个文件夹，AI 根据文章类型只读相关的部分，Token 节省了 40-60%。（作为独立开发者，这个优化让我有点小满足，哈哈）

这就是 AI 时代做事的方式——你不需要从零设计，让 AI 出方案，你来挑选和微调。

第三步：跟 AI 协作迭代

写了几篇文章之后，会发现有些素材没录进去、有些分类不太对。每次写完文章就反过来补充素材库——写作产出新内容，新内容反哺素材库，素材库提升下次写作质量。

一个正向循环就转起来了。

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素材库长什么样？为什么这样设计？

直接上结构：

profile/
├── core/          # 核心风格（每篇文章必读）
│   ├── language-style.md    # 语言风格、口头禅
│   └── basic-info.md        # 身份、价值观、时间线
│
├── personal/      # 个人成长素材
│   ├── stories.md           # 成长故事（18 个事件）
│   ├── thoughts.md          # 个人观点
│   └── analogies.md         # 生活类比
│
├── tech/          # 技术产品素材
│   ├── stories.md           # 技术故事（4 个事件）
│   ├── thoughts.md          # 技术观点
│   └── analogies.md         # 技术类比
│
└── shared/        # 通用素材（按需使用）
    ├── scenes.md            # 场景描写
    ├── emotions.md          # 情感触发点
    └── influences.md        # 影响来源

看起来文件不少，但设计的核心逻辑其实就三个：

① 分”底色”和”主题”两层

core/ 是每篇文章都会读的——语言风格和基本身份。不管写什么主题，它保证出来的东西”像我写的”。

personal/ 和 tech/ 是主题层——写个人成长文章就读 personal，写技术文章就读 tech。AI 不会被无关内容干扰。

② 故事 + 观点 + 类比三件套

每个主题下都有 stories、thoughts、analogies 三个文件。为什么？

因为一篇好文章需要的就是这三样东西：

• 故事给画面感和代入感
• 观点给价值和启发
• 类比帮理解抽象概念

AI 写作时直接拿它需要的素材类型就行，不用在一大堆文字里自己翻。

③ 共享素材单独放

shared/ 里是不分主题的通用素材——场景描写、情感表达、影响来源。

比如”雨后的海边”，可以用在个人成长文章里（那天我第一次出门的感受），也可以用在技术文章开头做引子。一份素材，多处复用。

效果怎么样？

文章类型	读取内容	字数	节省
个人成长文章	core + personal	~11000字	节省 45%
技术文章	core + tech	~9500字	节省 52%
混合文章	core + 部分	~8000字	节省 60%

之前一个大文件 20000 字，每次全读。现在写什么类型的文章就读什么，平均省了一半。

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建完不是终点——素材库怎么”活”下去？

很多人会问：建完之后呢？是不是就放在那等着用了？

不是的。素材库是一个”活”的系统。

写完文章就反哺

每次用 AI 写完一篇文章，写作过程中产生的新故事、新观点、新类比，都要吸收回素材库。

但是但是但是——如果每次都手动复制粘贴、找位置、调格式，那也太累了。

所以我做了一个更懒的事：写了一个专门的 AI skill（profile-ingest），让吸收这件事也自动化了。

什么意思呢？就是我给 AI 写了一套”吸收规则”——告诉它素材库的结构长什么样、每种素材归到哪个文件、格式是什么、怎么去重。写完之后，我只需要把新内容丢给它，跟它说”帮我吸收进 profile”，剩下的全自动：

• 自动判断内容类型（文章？日记？技术笔记？）
• 自动提取故事、观点、类比、语言特征
• 自动跟已有素材去重（重复的就跳过）
• 自动格式化，追加到对应文件的正确位置

整个过程低摩擦，丢进去就行。不只是写文章，读到一篇好文章、记了一段日记、甚至跟朋友聊天聊出了新想法，都可以随手丢进去。

这样素材库就真的”活”了：

写作/阅读/生活 → 产出新内容 → skill 自动吸收 → 素材更丰富 → 写作质量提升
     ↑                                                         |
     └─────────────────────────────────────────────────────────┘

铁律：保留原文，不美化

吸收素材时有一条铁律：不改写原文。

“哈哈哈哈哈”就是”哈哈哈哈哈”，“眼前一黑”就是”眼前一黑”，“（手动滑稽）“就是”（手动滑稽）”。

为什么？因为这些才是真实的你。一旦美化，就变成了另一个人的表达，AI 学到的也是假的你。

具体细节 = 真实性。这是整个素材库的底层逻辑。

定期整理，跟着你一起变

每隔一段时间做一次”月度整理”：

• 有没有重复的内容？合并。
• 有没有不再认同的观点？标记或删除。
• 使用频率高不高？调整优先级。

素材库是你的”数字分身”。你变了，它也要变。

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最后

AI 越来越强，但”强”的方向是通用能力。它越强，产出的东西就越”正确”、越”标准”、越”像所有人写的”。

而你的竞争力，恰恰在于你是你。

把你的经历、踩坑、口头禅、价值观系统化，喂给 AI，它就从”什么都会的厨师”变成了”你的专属厨师”。

我花了一天搭建，后续维护每次几分钟。但它带来的改变是——AI 终于不再给我写”正确的废话”了。

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没有什么特别的目的，享受目前这个输出创造的过程，就挺好。